あごの悩み解決!
あごが痛む顎関節症チェック。
若い女性に急増中!
あなたは大丈夫?
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あごの痛みにある日突然襲われた!口をあけようとしたときや閉じようとしたとき、耳の前の顎関節が痛む顎関節症。 若い女性に急増している顎関節症チェック!あなたは大丈夫?
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あごの痛み(顎関節症)
◇ 生活習慣チェック
◇ 顎関節症の原因
◇ あごの痛み解消
◇ ゆがみを修正する体操
◇ 腰痛体操であごを楽に
◇ 脊柱をゆるめる体操
◇ 噛みあわせをよくする
あごが痛い!
顎関節症チェック
顎関節症になりやすい生活習慣をチェック
1 鼻ではなく口で呼吸しがち
2 食べるとき片側ばかりで噛んでいる
3 スルメなど 硬い食べ物が好き
4 あまり噛まずにのみこむ
5 足を組んですわることが多い
6 高い枕を使っている
7 首をポキポキならすクセがある
8 横向きで寝ている
9 ヒールの高い靴は必需品
10 よく寝ころがってテレビをみる
11 体重の変動が大きい
12 休みの日は長く寝ている
13 あまり歩かない
14 立っていると すぐ寄りかかったりすわりたくなる
15 ストレスが多い
いかがでしょうか。
当てはまる項目が多いほど、顎関節症になるリスク大です。
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