あごの悩み解決！

あごが痛い！口をあけたり閉じたりするとき、
耳の前の顎関節が痛む顎関節症。
若い女性に急増中！

http://ago.ninpou.jp/gakukansetu/taisou1/

あごの痛みを解消する体操
です。口をあけようとした
ときや閉じようとしたとき、
耳の前の顎関節が痛む顎関
節症をゆがみをなおす体操
で解消しましょう。

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	あごの痛み（顎関節症）

	◇ 生活習慣チェック ◇ 顎関節症の原因 ◇ あごの痛み解消 ◇ ゆがみを修正する体操 ◇ 腰痛体操であごを楽に ◇ 脊柱をゆるめる体操 ◇ 噛みあわせをよくする

	あごが痛い！

		あごの痛みを体操で解消首　肩　股関節のゆがみを治す首や肩は　あごと直接つながっています。あごの不調は　からだのゆがみが原因になっていることが多いようです。　ゆがみを修正するのに簡単な体操をご紹介します。 ◇鏡の前で首回し体操　１、耳たぶと鼻の下を結んだ線が、床と平行に　　　なる状態にします。　２、首を左右にゆっくりと回します。 ◇肩のクロール回し体操　１、足を肩幅より少し広めにして立ちます。　２、ヒジをまげて、クロールをするように　　　肩をグルグル回します。　　背中の肩甲骨が動くように意識して　　頭は動かさないように逆方向も回します。 ◇股関節前方部ストレッチ体操　１、片足を前に出し、ヒザをまげていきます。　２、もう一方の足は後ろに引いて自然にのばし、　　　１０～２０秒間、同じ姿勢を保ちます。　３、足を入れ替えて　おなじように繰り返します。次は　腰痛エクササイズであごをラクにする体操です。

あごの痛みを体操で解消