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あごの悩み解決!

あごが痛い!口をあけたり閉じたりするとき、
耳の前の顎関節が痛む顎関節症。
若い女性に急増中!
http://ago.ninpou.jp/gakukansetu/itami_kaishou/
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あごの痛みを解消!
口をあけようとしたときや
閉じようとしたとき、耳の前
の顎関節が痛む顎関節症
を解消しましょう。
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あごの痛み(顎関節症)
◇ 生活習慣チェック
◇ 顎関節症の原因
◇ あごの痛み解消
◇ ゆがみを修正する体操
◇ 腰痛体操であごを楽に
◇ 脊柱をゆるめる体操
◇ 噛みあわせをよくする
あごが痛い!

あごの痛みを解消するには

あごの痛みに突然襲われたら・・・
顎関節症を治すには、思いあたる原因を解消する
ことが第一です。まず、虫歯や人工歯に異常が
ありそうなら歯科医院でみてもらいましょう。
それ以外では、生活改善に心がけます。
◇ 生活改善のチェックポイント
食事をするときは背筋をのばし正面をむいて食べ、
左右どちらか一方で食べ物を噛むクセのある人は、
意識的に両方でバランスよく噛むようにします。
また、足を組む習慣がある人は 腰から首の筋肉が
ねじれて背骨がまがり、全体の筋肉のバランスも 
くずれますので、顎関節 にも悪影響がでます。
足は組まず床にしっかりつけるように気をつけます。
さらに、毎日寝起きの時間を一定に保ったり、軽い
運動を生活のなかにとりいれるなど、ちょっとした
毎日の心がけが顎の不調を解消してくれるのです。
次は具体的なあごの不調を治す体操をご紹介します。

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