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あごの悩み解決!

かみ合わせを調整する
簡単な体操をご紹介します。
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噛み合わせが悪いと、あごの
問題だけにとどまらず、肩こり
や頭痛の原因にもなります。
歯のかみ合わせをよくする
簡単な体操をご紹介します。
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かみ合わせを良くする体操

噛み合わせが悪いと、あごの問題だけにとどまらず、
肩こりや頭痛の原因にもなります。
歯のかみ合わせを調整する簡単な体操をご紹介します。

1、仰向けに寝て、両足を肩幅に開きます。ヒジは
  両脇につけて、両腕を直角に曲げます。
2、胸をはって肩甲骨を寄せ、頭でからだを支えながら
  あごを突き出します。大きく息を吸ってそのまま
  キープします。
3、一気に息を吐いて脱力します。10秒ぐらいじっと
  していましょう。
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