あごの悩み解決！

あごが痛い！口をあけたり閉じたりするとき、
耳の前の顎関節が痛む顎関節症。
その原因とは？

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ある日突然、あごの痛みに襲われたら・・・。口をあけようとしたときや閉じようとしたとき、耳の前の顎関節が痛む顎関節症。若い女性に急増している顎関節症の原因と対策は？

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	あごの痛み（顎関節症）

	◇ 生活習慣チェック ◇ 顎関節症の原因 ◇ あごの痛み解消 ◇ ゆがみを修正する体操 ◇ 腰痛体操であごを楽に ◇ 脊柱をゆるめる体操 ◇ 噛みあわせをよくする

	顎関節症の原因とは

		顎関節症の原因顎関節症の原因は、あごの骨や筋肉の異常だけではなく、首から顔につながっている胸鎖乳突筋が硬直したり、のびきってしまうことが考えられ、根本的な原因は、肺などの呼吸器系統に問題がある場合が多いようです。 ◇　肺の機能を高める脊柱をゆるめる体操また、普段の生活のなかでつくっている原因には、次のようなものがあります。 ◇　あごの使い方が悪い　　食事中、横のテレビをみながら食べていたり、　　かむ回数が少なすぎる早食いだったり、　　片側がみのクセがあったり、　　スルメなどの硬いものを食べ過ぎて　　首とあごの筋肉に負担をかけている場合 ◇　慢性の肩こりや腰痛など、からだの不調が　　あごに影響を与えている場合 ◇　寝相が悪いとか、横向きで寝ている場合　　　　急に高い枕を使い始めた人も要注意です！ ◇　口の中に変化がおきて　あごの使い方が　　　　変わった場合　　虫歯やかぶせ物、人口の歯があわなくて　　かむ場所が変わり、あごに負担がかかっている場合あごの不調は、生活習慣によるものが多いですね。それでは、具体的に顎関節症を解消していきましょう。