あごの悩み解決！

あごが痛い！口をあけたり閉じたりするとき、
耳の前の顎関節が痛む顎関節症。
若い女性に急増中！

http://ago.ninpou.jp/gakukansetu/itami_kaishou/

あごの痛みを解消！
口をあけようとしたときや
閉じようとしたとき、耳の前
の顎関節が痛む顎関節症
を解消しましょう。

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	あごの痛み（顎関節症）

	◇ 生活習慣チェック ◇ 顎関節症の原因 ◇ あごの痛み解消 ◇ ゆがみを修正する体操 ◇ 腰痛体操であごを楽に ◇ 脊柱をゆるめる体操 ◇ 噛みあわせをよくする

	あごが痛い！

		あごの痛みを解消するにはあごの痛みに突然襲われたら・・・顎関節症を治すには、思いあたる原因を解消することが第一です。まず、虫歯や人工歯に異常がありそうなら歯科医院でみてもらいましょう。それ以外では、生活改善に心がけます。 ◇　生活改善のチェックポイント食事をするときは背筋をのばし正面をむいて食べ、左右どちらか一方で食べ物を噛むクセのある人は、意識的に両方でバランスよく噛むようにします。また、足を組む習慣がある人は　腰から首の筋肉がねじれて背骨がまがり、全体の筋肉のバランスも　くずれますので、顎関節にも悪影響がでます。足は組まず床にしっかりつけるように気をつけます。さらに、毎日寝起きの時間を一定に保ったり、軽い運動を生活のなかにとりいれるなど、ちょっとした毎日の心がけが顎の不調を解消してくれるのです。次は具体的なあごの不調を治す体操をご紹介します。

あごの痛みを解消するには